Логотип

БОКС

Бокс никогда не выйдет из моды, поэтому в мегаполисе так много клубов. Каждый, кто переступает порог школы, преследует личные цели. Одни находятся в постоянном стрессовом состоянии и хотят избавить от него. Другие желают записаться на бокс для того, чтобы уметь защищать себя. Третьи просто проводят с пользой свободное время. У каждого свои мотивы, поэтому школа бокса в Москве Gang рада видеть всех без исключения.

Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Это регулярные тренировки, и не только с грушей или на ринге – скакалка, турник, брусья, пробежки, работа с гантелями и т.д. Широкий спектр кардио-функционала позволяет всегда находиться в отличной подтянутой мускулистой форме.

Огромное внимание уделяется развитию выносливости — в спарринге противники постоянно находятся в движении, сердце должно работать отменно и выдерживать любые нагрузки.

Тренировка бокса включает в себя всё ваше тело. Для того, чтобы вложить всю силу в собственный удар, нужно правильно передать энергию вверх по ногам, до плеча, руки и затем уже кулака. Вот почему одним из главных преимуществ бокса является полное развитие силы всего тела. Вы будете делать упражнения для укрепления ног, и на все остальные группы мышц. В боксе незаменим пресс, который должен быть как можно тверже, чтобы выдерживать удары соперников.

Тренировка реакции: на ринге медлить нельзя, каждое движение противника должно улавливаться и даже просчитываться наперед. Чтобы стать победителем, нужно уметь держать удар, и вставать даже после падения. Одним из самых уникальных преимуществ бокса, это уверенность в себе. Это даже не только потому, что вы будете выглядеть здорово, с кубиками на прессе и огромными бицепсами. Повышение своей уверенности к вам придет от знания, что вы сможете себя защитить, когда это будет необходимо.

Записаться на бокс